扎兰屯市第二幼儿园2016年下学期第一周营养带量食谱2016-9-5—9-9
餐次 星期一9月5日 星期二9月6日 星期三9月7日 星期四 9月8日 星期五 9月9日
食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量
g/人 g/人 g/人 g/人 g/人
早餐 小米粥 小米30g 雪耳珊瑚粥 大米30g
银耳5g
胡萝卜5g 五仁香米粥 五仁米30g 二米粥 大米15g
小米15g 绿豆粥 大米30g
绿豆3g
水煮蛋 鸡蛋50g 新三鲜 绿甘蓝30g
西红柿10g
青椒10g 醋溜瓜片 猪肉20g 角瓜30g 西兰花炒木耳 猪肉20g 木耳20g
西兰花20g
胡萝卜10g 葱爆肉 猪肉30g
圆葱20g
榨菜肉丝 猪肉20g
榨菜30g 葱花卷 面粉30g
香葱5g 馒头 面粉30g 黄金条 面粉30g 鸡蛋20g 花卷 面粉30g
间餐 哈密瓜、苹果 各50g 香蕉、圣女果 各50g 西瓜、梨 各50g 桔子、西瓜 各50g 梨、苹果 各50g
午餐 米饭 大米30g 碎金饭 大米30g
玉米10g 南瓜饭 大米30g
南瓜10g 米饭 大米30g 金银满地 大米25g
玉米5g
排骨炖土豆 排骨30g
土豆20g 溜肉段 猪肉30g
青椒10g
胡萝卜5g 小鸡炖粉条 鸡肉30g
粉条20g 回锅肉 猪肉30g 圆葱10g 青椒5g
胡萝卜10g 荷塘小炒 藕片20g
木耳20g
蒜苔5g
胡萝卜10g
合菜 猪肉20g
豆芽20g
韭菜10g
干豆腐10g 紫菜汤 紫菜10g
鸡蛋20g 豆芽粉 豆芽30g
粉条20g 番茄蛋花汤 西红柿30g
鸡蛋20g
香菜5g 海带炖干豆腐 猪肉30g
海带10g
干豆腐10g
间餐 酸奶 牛奶50g 红豆羹 冰糖5g 红豆10g 鲜豆浆 黄豆10g
冰糖5g 冰糖雪梨 雪梨10g
冰糖5g 菊花露 冰糖5g 菊花10g
桃酥 面粉30g 鸡蛋20g 蜂蜜小面包 面粉30g 鸡蛋20g 法式面包 面粉30g 鸡蛋20g 牛奶蛋糕 面粉30g 牛奶20ｇ 西饼 面粉30g 鸡蛋20g
晚餐 葱花卷 面粉30g
香葱5g 馒头 面粉30g 豆沙包 面粉30g 豆沙10g 花卷 面粉30g 红枣枸杞粥 大米20g
红枣5g
枸杞3g
青椒炒拉皮 猪肉20g
青椒20g
拉皮20g
胡萝卜10g 红烧豆腐 豆腐30g 樱桃小丸子 猪肉30g
萝卜20g
香菜5g 酱茄子 茄子30g
酱5g 包子 面粉30g
猪肉30g
韭菜20g
南瓜红枣汤 南瓜30g
红枣10g 鲜蘑油菜 猪肉20g 油菜20g 平菇10g 双耳菠菜汤 木耳10g
银耳10g
菠菜10g
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