食谱

扎兰屯市第二幼儿园2016年下学期第四周营养带量食谱2016-9-26—9-30

餐次 星期一 9 月 26 日 星期二  9 月 27  日 星期三 9 月 28 日 星期四 9 月29 日 星期五 9 月 30  日

食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量 食谱 带量

g/人 g/人 g/人 g/人 g/人

早餐 菠菜鸡蛋面 面粉30g  鸡蛋20g  菠菜10g  牛奶馒头 牛奶10g  面粉30g 油盐卷 面粉30g  油1g  盐1g 戚风蛋糕 面粉30g  鸡蛋20g  馒头 面粉30g

鸡丝粥 大米20g  鸡丝10g  胡萝卜5g 南瓜粥 大米30g  南瓜5g 一清二白 大米15g  糯米15g  花生5g 银耳枸杞粥 大米20g  银耳5g  枸杞5g

芹菜粉 猪肉20g  芹菜10g  粉条20g 火爆圆白菜 猪肉30g  圆白菜30g 醋溜豆芽 猪肉20g  豆芽30g 新三鲜 猪肉20g  甘蓝20g  青椒10g  西红柿10g

间餐 苹果、圣女果 各50g 梨、香蕉 各50g 葡萄、苹果 各50g 香水梨  圣女果 各50g 葡萄、苹果 各50g

午餐 米饭 大米30g 培根肉蒸饭 大米30g  培根20g 地瓜饭 大米30g  地瓜10g 黄金满地 大米30g  玉米5g 米饭 大米30g

木须柿子 鸡蛋30g  柿子30g 鲫鱼豆腐汤 鲫鱼30g  豆腐20g  香菜5g 牛肉炖柿子 牛肉25g  柿子15g  香菜5g 百财薯条 猪肉30g  白菜20g  土豆10g 小鸡炖土豆 鸡肉30g  土豆20g

珍珠丸子粉丝汤 猪肉25g  粉丝15g  油菜10g 蚝油菜花 猪肉20g  菜花30g  青椒10g 黄豆炒肉粒 猪肉20g  黄豆20g  胡萝卜10g 肉片西葫芦 猪肉20g  西葫芦30g

间餐 酸奶 牛奶50g  苹果汁 苹果15g  冰糖5g 豆浆 黄豆10g  白糖5g   冰糖雪梨 冰糖5g  梨10g 红枣汤 红枣10g  冰糖5g

草莓果酱面包 面粉30g  草莓果酱5g   无油小点心 面粉30g  鸡蛋20g 千丝万缕包 面粉30g  肠10g 黄金条 面粉30g  鸡蛋10g  炉果 面粉30g  鸡蛋20g

晚餐 奶香馒头 牛奶10g  面粉30g 油盐卷 面粉30g  油1g  盐1g 发糕 面粉30g  玉米面10g 肉龙 猪肉30g  面粉30g  香葱5g 小米粥 小米20g

肉片滑子蘑 猪肉30g  蘑菇20g  青椒10g 黑白菜 猪肉20g  木耳10g  白菜20g 什锦大拉皮 猪肉20g  拉皮20g  黄瓜10g 包子 面粉30g  白菜20g  青椒10g

海带干豆腐炖 猪肉30g  海带20g  干豆腐10g 红烧肉炖三样 猪肉25g  油菜5g  土豆10g  胡萝卜5g  鹌鹑蛋10g 回锅肉炖冻豆腐 猪肉25g  香葱5g  冻豆腐30g 肉沫小白菜  粉丝汤 猪肉20g  粉丝10g  小白菜20g