甜甜的午休

    一年之计在于春，春天正是小朋友们长身体的时候，除了合理的营养搭配和活动锻炼之外，午休也是长身体的重要环节。幼儿身体正在发育之中，早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定趋于疲劳，午休尤其需要。从医学保健角度分析，幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。这一环节组织管理不好，会影响幼儿的身心健康，也会影响整个下午的活动。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。

    我班每天都保持着良好的午休习惯，每天12点准时都会带孩子们到自己的床上，嘱咐孩子们睡前小便、女孩摘下卡子和头花，孩子们把鞋脱好，外衣裤也脱好叠整齐，我们是中班的小朋友了，自理能力都很强，如果遇到自己脱不下来的情况，还会找老师或者小朋友帮忙。大家都安静下来后，幼儿园中午还会播放一到两个小故事，等故事讲完了，小朋友们也都进入了梦乡。在这个过程中，老师会检查幼儿有没有带不安全的东西上床，提示幼儿盖好被子，正确的躺好，不要趴着或者做不安全的动作，轻声慢步等等，保证孩子们有一个舒适、安全、安静的睡眠环境。

    对于在午休这个问题上，我们也需要家长朋友的配合：1.给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素。让孩子自己穿脱衣服，锻炼自理能力。2.双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步，12：00睡觉，14：30起床。多给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒长得快的等等。

    为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！